Draai jij regelmatig nachtdiensten? Kijk dan eens in de gratis app Goedenacht, die speciaal voor zorgprofessionals is ontwikkeld. De app is onlangs vernieuwd en is nu nog interactiever. Zo kun je via het onderdeel ‘Help elkaar’ zelf recepten en tips delen of een vraag stellen.

Sommige zorgprofessionals vinden het zwaar om nachtdiensten te draaien, anderen gaan fluitend de nacht door. Hoeveel het van je vraagt, hangt af van allerlei individuele factoren, zoals leeftijd en chronotype (slaap-waakritme). In de Goedenacht-app vind je informatie en tips die bij jou passen. Je kunt bijvoorbeeld je rooster invoeren. Dan krijg je advies op maat voor de uren vóór, tijdens en na afloop van je nachtdienst. Denk aan tips over beweging, goede voeding en slaap, afgestemd op jouw rooster.

Interactieve functies

Heb je zelf een tip om in slaap te vallen na je nachtdienst? Of wil je weten wat collega’s ’s nachts eten om fit en wakker te blijven? Deel of vraag het in de app! In de nieuwe versie kun je niet alleen tips uitwisselen, maar ook op elkaar reageren. De bijdragen van jou en je collega’s worden gecategoriseerd per thema, zodat je makkelijker kunt vinden wat op jou van toepassing is. Verder kun je in de vernieuwde app reageren op polls en een vraag stellen aan een expert. En natuurlijk kun je nog steeds recepten toevoegen of ontvangen.

Advies van deskundigen

De app is een initiatief van de Stichting Arbeidsmarkt Ziekenhuizen (StAZ) en SoFoKleS (arbeidsmarkt voor onder andere umc’s), samen met sociale partners, waaronder FBZ. De app is ontwikkeld in samenspraak met een expertgroep van mensen uit de zorg en deskundigen op het gebied van nachtwerk, slaap en voeding. Op deze manier wordt in de app informatie uit de praktijk gecombineerd met wetenschappelijk advies en inzicht.

Download de Goedenacht-app

Heb je de app nog niet op je telefoon? Download hem dan gratis in de Apple App Store of Google Play.